КАНИКУЛЫ!!!   КАНИКУЛЫ!!!

«Как организовать себя на каникулах»

Психологические рекомендации

1. Чередуйте пассивные и активные виды отдыха  (Например, после чтения книги, займитесь уборкой или приготовьте себе что-нибудь вкусненькое).

Виды отдыха: https://vuspeh-ru.turbopages.org/vuspeh.ru/s/health/calm-passive-type-rest/

2. Общайтесь больше со своей семьей. Придумайте совместные игры, поговорите по душам.

Игры для всей семьи: https://www.moirebenok.ua/mother/mamochkinyi-interesyi/igraem-doma-top-12-igr-dlya-prazdnichnogo-semejnogo-dosuga/

3. Если при необходимости вы занимались за компьютером, сделайте физминутки, зарядку, упражнения для снятия напряжения глаз.

Упражнения для глаз: https://elitplus-clinic.ru/stati/uprazhneniya-dlya-glaz.html

4. Соблюдайте режим, ведь каникулы закончиться, а  к режиму работы надо будет привыкать заново. 

5. Займитесь полезными делами, которые вы не успевали делать до каникул.

6. Что бы научиться  организовать свое время, составляйте план.

Планеры: https://letsplan.ru/skachajj

7. Уделите время своим любимым занятиям, это может быть творчество, хобби.

8. Позитивные эмоции.

Позитивные афермации: https://zen.yandex.ru/media/annajurch/35-luchshih-affirmacii-dlia-ejednevnogo-primeneniia-tvorim-volshebstvo-samostoiatelno-5efe153115ec1f5abc087d6e?utm_source=serp